Insomnia

Insomnia, inamicul numarul 1 al vietii!

Ai dormit rau din nou?

Majoritatea oam enilor  au diverse forme de insomnie pe perioada vietii lor. Te numeri printre acestia?
Se intampla:
  • sa adormi foarte greu seara;
  • sa te trezesti fara motiv noaptea;
  • sa readormi foarte greu odata ce te-ai trezit noaptea;
  • sa te trezesti prea devremedimineata;
Viata ta sociala este afectata din cauza insomniei? Ai probleme de memorie, concentrare, te imbolnavesti usor  si ti se face rau in mijlocul zilei?
Atunci esti pandit constant de inamicul numarul 1 al somnului: insomnia.
Este foar te greu sa definesti un somn suficient de bun sau insomnia, din moment ce oamenii au dorinte diferite. Pentru unii oameni, insomnia este necunoscuta, astfel somnul este ultimul lucru la care se gandesc pe lume: nu este nimic mai simplu sa te asezi in pat in fiecare seara, sa inchizi ochii, sa visezi, sa innoti in imaginatie si apoi sa deschizi ochii dimineata si sa incepi fericit o noua zi. Probail ca da, pana cand incep problemele si apare insmonia.

Ce anume iti alunga somnul, care sunt cauzele insomniei?

Numerosi factori pot contribui la alungarea somnului, si la instalarea insomniei:
  • stresul provocat de serviciu, scoala,sanatate, familie, este cauza principala a insomniei;
  • tensiunile;
  • depresia;
  • stimulentele – chiar  si sub forma medicamentelor prescrise;
  • schimbarea mediului;
  • utilizarea indelungata a somniferelor, boala sau durerile pot contribui la instalarea insmoniei;
  • anxietatea cauzata de insomnie;
  • conditii nepotrivite de somn;
  • tulburarii externe (zgomot, lumina)…
Exista  cel putin la fel de multe cauze ale insomniei, cati oameni pe pamant, dar toate au ceva  in comun: somnul rau are un efect distructiv asupra sanatatii, starii generale si dispozitiei.
Cum  ai dormit aseara? Ai dormit bine, ai dormit rau, ai dormit destul?
Când putem spune ca am dormit destul? Ai impresia ca esti afectat de insomnie?

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: