Fasolea

Fasolea

Fasolea este un aliment miracol.Micsoreaza nivelul decolesterol, regleaza nivelul de zahar din sange si ajuta la producerea  insulinei, asigura sanatatea digestiva si protejeaza organismul  impotriva cancerului. Fasolea contine fibre, proteine, şi antioxidanti.

Fitochimicalele gasite în fasole au dovedit ca fasolea ajuta la inhibarea celulelor canceroase de la reproducere si incetinirea cresterea tumorilor.
Un studiu efectual la Universitatea Harvard la centrul de  Sanatate Publica a aratat ca femeile care au consumat fasole cel puţin doua ori pe saptamana au fost de 24% mai puţin susceptibile de a dezvolta cancer de san.

Multiple studii au aratat ca, prin consumul de fasolea se reduce riscul aparitiei unor boli precum : boli de inima, diabet de tip 2, hipertensiune arteriala , cancer de san şi cancer de colon.
Fasolea contine o cantitate enorma de antioxidanti.

Prin capacitatea antioxidanta putem determina3 soiuri de fasole (fasole rosie, fasole rosie rinichi, Pinto).

Fasole sunt o mare sursă de fibre, proteine ​​si fier. Acestea conţin, de asemenea aminoacidul triptofan; alimente cu cantitati mari de triptofan pot ajuta la reglarea apetitului dvs., care ajuta in somn si imbunatatateste starea dvs. de spirit.

Multe fasole este , de asemenea, bogate in acid folic, care joaca un rol important in sanatatea inimii. Si în functie de tipul de fasole pe care o alegeti, veti obtine, de asemenea, cantitati decente de potasiu, magneziu, vitamina B1 şi B2, vitamina K.

In medicina chineza, diferite tipuri de fasole au fost folosite pentru a trata alcoolismul, intoxicatie alimentara, tensiune arteriala ridicata, diaree, laringita, pietre la rinichi, reumatism, şi zeci de alte condiţii.

Se recomanda :

  1. Scop pentru un minim de doua portii de fasole pe saptamana.
  2. Tipurile de fasole dintre cele mai usor de digerat sunt :  Pinto, rinichi, marina, Garbanzo, Lima, iar fasole neagra este mai greu de digerat.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: