Spanacul

Spanacul

Se stie deja despre  spanac ca este o leguma buna pentru organism.

Ceea ce nu toata lumea stie despre  spanac este faptul ca are o mare putere de vindecare a unor boli precum : bolile oculare, pierderea vederii, ajuta la  functionarea buna a creierului. Spanacul te  protejeaza impotriva cancerului de colon, prostata si de san, impotriva bolilor de inima, accidentelor vascular cerebrale, dementa,  scade tensiunea arteriala, are efect anti-inflamator  si ajuta la mentinerea santoasa a oaselor.

Spanacul are un numar uimitor de nutrienţi, cantitati mari de vitamina K, calciu, vitamina A, vitamina C, acid folic, magneziu, si fier.

Carotenoidul gasit in spanac, nu numai distruge celulele cancerului de prostata ci le si impiedica sa se inmulteasca.

Acidul folic ajuta la  sanatatea vasculare prin reducerea homocisteinei, un aminoacid care, la niveluri ridicate, creste riscul aparitiei dementei, dar si a bolilor cardiovasculare, inclusiv boli de inima.

S-a demonstrat ca acidul folic este un element esential in procesul de a reduce riscul de a dezvolta cancer colorectal, ovarian si de san; ajuta si  la oprirea cresterii necontrolate a celulelor canceroase.

Vitamina C si beta-carotenul din spanac protejeaza organismul impotriva cancerului de colon, iar in plus, combate inflamatii aparute, facandu-le componente cheie ale sanataţii creierulu.

Spanacul este unul din alimentele cu continut mare de vitamina K.

Spanacul este de asemenea bogat in luteina, care protejeaza corpul impotriva degenerarii musculare, boala ce apare la persoanle in varsta. Ajuta chair si la prevenirea atacurilor de cord prin mentinerea peretilor arterelor imuni la acumularea de colesterol.

Se recomana :

  1. Spanacul trebuie sa fie consumat proaspat si sa fie inclus pe cat de des posibil in orice dieta.
  2. Este usor de gasit pe parcursul anului si este disponibil aproape in fiecare magazin alimentar.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: